子芸辰情感心理咨询中心（子芸名字）

分手后前男友总骚扰我,我很苦恼怎么办?

1、切断一切他能够与你联系的交流方式，不要留有能够让对方找到自己的通讯资料。如果可以的话，可以将自己的电话号码换掉，关闭朋友圈，微博等一切可以找到你的工具。下班以后尽量减少外出行动。

2、如果前男友在你删除了他的任何一个联系方式后一直缠着你，建议你可以换个自然环境来进行日常生活和工作。由于你已经删除了他的任何联系电话，他只能在你的工作和住所与你预约。

3、分手后被前男友骚扰，这是一种很常见的困境。以下是一些应对这种情况的建议：保持冷静：尽管这种行为很令人烦恼和不安，但尽量保持冷静，不要让自己的情绪失控。如果你感到害怕或威胁到自己的安全，及时寻求帮助。

4、明确拒绝分手后，如果你不想继续和前任纠缠，最好的办法，就是直接拒绝他的消息。你可以告诉他：我很忙，暂时没时间和你说话。也可以告诉他：我希望你不要再来打扰我了，因为我觉得这样对我很不公平。

5、你也得这个样子才行，千万不要不忍心，不要总觉得你们还有感情，分手都是分手了，前任就是前任，他对你来说只是个陌生人，而且还伤害过你。好言相劝他不听的话，就派出所见吧。

今后的日子里地了解心理健康的常识，学习一些自我心理调节的技巧，更加重视自己的心理状态，提高工作生活质量。努力成为一名优秀的心理咨询师。

一名优秀的心理咨询师的修炼，并不是成为没有困惑的完人，而是学习人在何种情况下、为何、以及以怎样的方式会去逃避体验、逃避自己、逃避生活。

也需要咨询师自身在咨询所内外的千锤百炼，反复思考总结经验，并且遇到麻烦困难时不退缩，只有这样才有可能成为一名优秀的心理咨询师。

想以心理咨询师作为职业的人，需要具备以下这些特点：对人抱有极大的兴趣：喜欢与人交流、愿意帮助别人。对心理学有兴趣：对他人如何克服烦恼、困感和内心矛盾并坚定地生活下去的心理的变化非常关注。

1、四，当你承受不住冷暴力，可以向你的亲朋好友去倾诉。倾诉可以使你缓解内心的压抑，别人的帮助和建议也许让你更客观地对待这件事情。

2、制造浪漫，用行动暖化对方恋爱时面对冷暴力，想要挽回就要给对方营造一种氛围，让他有幸福感，持续的感动能让他对你敞开心扉，但是要建立在他不反感你的前提。

3、沟通：尝试与对方沟通，表达自己的感受和需求，希望能够理解和解决问题。表达对冷暴力行为的不满和对健康沟通的重要性的觉察。自我保护：保护自己的情感和心理健康，寻求支持和理解的人或资源，避免自责或陷入情绪困境。

4、接受真实的自己、提高情绪管理能力、理性分析感情出现的问题。正确处理冷暴力的第一步是接受真实的自己。

5、定义关系：明确你和伴侣之间的关系，确保你们在沟通方面没有任何问题。如果你们之间存在问题，及时沟通并尝试解决。保持冷静：当你感到被冷暴力时，保持冷静和理智非常重要。不要回应对方的攻击或冷漠，这只会加剧问题。

男友很好不是你选择不分手的理由，你们家境相差很大也不是你选择分手的理由，毕竟两个人的长处是一辈子的事情，你要考虑的是，你们的感情能否长久的持续下去。如果能的话，就不要分手，如果你的内心不笃定的话，就趁早分手。

因此如果你们在这方面有很大的差异，我觉得还是不要在一起的好。

总之，家境不好，男友很好，是生活中常见的问题。但是，我们不能让这些问题成为自己前进的障碍。要明确自己的价值观和目标，学会沟通和表达，珍惜爱情和家庭，有信心和勇气面对未来。希望这些心得体会能给大家带来一些启示和帮助。

我认为应该坚持下去，因为找一个对你好的人比什么都重要，只要你们两个人的感情稳定，并且互相恩爱，以后也可以通过自己的努力赚钱养家。

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