闭上眼感觉吸自己（闭上眼睛的感觉）

午睡的时候闭上眼睛感觉到睡意马上来了,过一会脑袋里像有什么东西膨胀开…

1、你好，这个情况下一般是脑供血不足造成的，可以先服用氟桂利嗪胶囊进行治疗。

2、这是自己的心理作用，放松，平常心对待，慢慢的这种感觉就会消失。

3、还有一种情况就是自己的压力过大，包括紧张也会有引起这些情况，所以晚上睡觉的时候也会出现一下子就有头晕的情况。

4、整晚整夜睡不着觉，一般多发于精神压力过大的年轻人以及中老年人。中医认为其发病的根源是由于心火、肝火旺盛导致的，这类人一般会整夜躺在床上翻来覆去睡不着，即使闭上眼睛，脑袋还是非常清醒的，没有睡意。

5、人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。

问题分析：你好，根据您的描述，考虑你这就是心脏神经官能症的情况，主要是由于精神心理因素造成的，并非器质性病变，不要过度担心。

你好，这种现象俗称鬼压身，学名梦魇，医学上称“睡眠障碍综合症”，是典型的睡眠障碍问题。发作时表现为人有清醒的意识，但身体却动弹不得，感觉有动西压着自己。想喊喊不出声，甚至连睁开眼皮都很难做到。

补充阳气。另外﹐在平时多给自己一些正面的信息。有些朋友看恐怖片也会这样。也有可能是一种心理负面暗示。所以要给自己正面的信息。告诉自己很健康﹐而且没有什么可怕的事物。大约六个月到一年左右会好。

是你心太累了，考虑的问题太多。应该丢下包袱，及时调整心中问题所在。必要时服点安神方面荮物以助你好好睡觉休息。

1、本文主推躺着腹式深呼吸，首先仰卧在床上，然后将腰带松开，四肢呈现放松的状态，思想要集中，也就是人们常说的气功状态，然后用鼻子慢慢的吸气，肚皮鼓起来，每口气建议坚持10-15秒左右，然后再呼出，每分钟可以呼吸4次左右。

2、标准的深呼吸是怎么样做自然呼吸法：首先让身体处于比较舒适的状态，然后进行缓慢的腹式呼吸，也就是吸气的时候让腹部呈现自然鼓起的状态，呼气的时候让腹部慢慢的松下去。

3、通过鼻子缓慢地呼气。呼出时间比吸入时间长。呼吸至少一分钟，保持节奏舒缓，不要强求自己。深呼吸后主动咳嗽几下，可促使肺部清洁、增强免疫力、保护呼吸道不受损伤。

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