做到你合不拢腿为止h ，做到合不扰腿视频

我的腿合不进去怎么办

过瘦，腿型不正都会导致双腿合不拢，如果你有严重的腿型问题，一定要尽早就医确诊。如果只是单纯的姿势不正或者其他原因导致，需要尽快调整生活习惯。

建议你不要用强制性的方式对待你的腿，还是到正规的医院，向医生询问一下，应该是看骨科吧，再听取医生的建议。晚上如果不好睡，你可以在腿间夹一个枕头，也许会比较舒服。

双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。早晚各做一遍，每天坚持做，这样锻炼能使腹部收缩，使腰部到臀部形成一条优美的曲线。

步骤一：两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，伸直背脊站立。步骤二：上身保持笔直，一面吐气、一面慢慢地将左腿往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。

其间在水中缓慢吐气，待气吐尽，靠手扶边拉起身体，顺势收腿下沉站稳。反复练习后逐渐过渡到能完全不扶边飘浮，起身时靠双手下压水抬起身体。完全熟练后便可考虑练蹬边滑行及加游泳动作了。

不用担心了！现在20岁，你现在发现也很好的。你这种属于臀大肌挛缩症（GMC)。原因也是多方面的：比如有注射性的GMC、特发性GMC、感染性GMC、以及先天等因素、后天的职业习惯等。

1、应该没什么在问题，只是你过度用力及她配合你做那种欢快之事过度用双脚配合百导致双大腿过度疲劳而出现乳酸沉积在大腿而引起酸痛及感觉腿合不弄。过一阵子或一天后就不会了，下次再来时，注意用力小点，时间短点。

2、你描述的这种情况属于比较正常的，如果说房事时间过长，大腿酸痛是非常正常的，这是正常的肌肉劳累所致。大腿酸痛是很正常的呀，因为除非你特别快，而且也不用你自己主动运动。

3、不会的，女性破处后，虽然身体会有细微的变化，但不会影响到双腿合不拢的。不会有那么明显的。

4、没做过几次吧？头几次有不适感正常。不过劝你不结婚男生是不值得托付的无论他是怎样的人没结婚所有都有可能变劝你结婚以后再爱爱现在这样时间久了他腻了就会去找别人伤害的是你自己。

1、您好，脚踝、膝盖都可以并拢可是大腿、小腿并拢后有间隙是属于正常现象的。每个人的下肢之间都存在间隙的。但是如果间隙太大考虑是膝外翻，即x型腿，不用担心。X型腿是非常常见的下肢畸形。

2、你的情况，应该是正常的！简单直观的说：就是骨骼发育畸形引起的立正时两条腿都无法完全并拢，脚踝并拢不了的是X型，膝盖不能并拢的是O型腿。

3、不用担心了！现在20岁，你现在发现也很好的。你这种属于臀大肌挛缩症（GMC)。原因也是多方面的：比如有注射性的GMC、特发性GMC、感染性GMC、以及先天等因素、后天的职业习惯等。

4、病情分析：您好，您的这种情况应该是O形腿啦，通常伴随有膝内翻和足内翻。指导意见：您好，给您说一个O”型腿的矫正方法：(1)直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。

还有的可能就是你晚上搞的太猛了，让他腿有些软，他就走路不稳，不是你说的一瘸一拐，是腿软的原因这是很正常的，你最好对你女朋友好一些，不要把他虐过头了。

你昨晚动作太强烈太粗暴了。把她作累了并把她下面弄得破而伤痕累累，当然会又累又痛而不愿意起床。让她休息一阵子吧，痛感过后，她会感觉到做时的舒服而主动让你弄个够的。

女生说腿好酸，如果你不是傻子就应该明白，这是让你帮她揉揉腿，如果你有力气还可以背她，不要女生说明了，不然的话这个女生会离开你的，因为你不懂得疼人。

不常活动的人突然剧烈运动导致腿酸症状。一般这种剧烈运动都是所谓的无氧运动，需要减轻运动量，恢复到有氧运动，慢慢的提高肌肉以及心肺功能。肾虚导致腿部酸胀。

问题分析：你说的情况是不会怀孕的，一般情况下月经提前或推迟3-7天都是正常的，月经是可以受到环境，气候，情绪等众多因素影响的。

我负责任地告诉你，他没有正确的表达出那种感觉。不该是个酸字，应该是麻才对。酥麻。大家都懂。

1、也有另一种可能就是你经常从事深蹲类动作的体育锻炼导致你的大腿肌肉比较发达所以合不拢。如果是第一种情况的话，建议针对大腿进行一些有效的训练，这样会有明显的改善。

2、两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。

3、骨盆歪斜，左右腿长度就会发生偏差，自然会产生O型腿。那我们可以通过锻炼，让骨盆复位。如果小腿和大腿内侧肌肉不够多，腿就并不拢，就算本来骨头是直的看起来也像是弯曲。

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