大学刚开学感觉日子难熬怎么办，大学快开学了,好难过

大一刚入学时很难过怎么办?

1、，与同学互不认识，很少交流，使自己感到非常难过。上大学以后，自己的同学来自各地，互相之间都不认识，自己与他们不熟悉，彼此之间也很少交流。……这样的状态让自己感到非常不舒服，进而产生了非常难过的心理。

2、没有适应那个环境，敞开心扉，积极和室友和同学们沟通，我有时也会有这种情绪，把环境适应了，相对以前就舒服点了。无所事事，在宿舍待的，离开手机，多参加活动，多学习，你就没有时间烦躁和压抑了。

3、转移注意力，缓解情绪当孩子控制不住情绪时，一定要理智对待。将自己的注意力转移到其他事情上去，去关注一些愉快有趣的事情，使不愉快的事在自己面前消失。所谓“眼不见心不烦”，愤怒情绪自然就没有了。

4、记得大一刚入学的那晚，我差点连宿舍都找不到，怕生又不敢问人，只能自己拖着行李乱绕，天很黑，人也很多，但没有人在意你。

多去想想开心的事情，如果你实在压力特别大，找几个三五好友，出去吃一顿饭，喝一顿酒。或者你找一个十分放心的人对他说说话，说说心里话，他就可以把压力排解出去。

旅游法。现在正是旅游的好季节，所以这个方法最适合解决朋友现在压力大的问题。春回大地，万物复苏。生机勃勃的万物会给我们带来无穷的动力，从而缓解压力。聊天法。压力大，但精力很充沛，就适用这类方法了。

如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。

今年我觉得是属于。全天下的学生都一样的，因为今年总是在家里面上网，可突然之间开学了，已经几个月将近半年没有到学校了，感到压力大，这个是属于正常的。就要懂得放松心情。慢慢的来，进行适应。

善于整体规划 “一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。

该如何正确的面对压力？当我们感觉到压力比较大的时候，小编就建议大家最好是去正确的面对自己的压力，可以选择把压力给当自己，感觉到很累的时候，可以选择闷头大睡，这样的话就会让自己感觉到开心一些了。总结。

若是因为学习的原因不开心，那你可以适当看看网课，课下多和老师同学沟通，以便寻求进步。若是觉得进入大学后和家人朋友分开觉得很孤单而不开心，你可以先不要着急，每个人在适应陌生环境时都是焦虑不安的。

可以刷绩点，保研。在所有选择中，这是最明确，最直白的一条路，最适合喜欢努力学习的同学，其他统统都不要管，只管成绩，在某种意义上也算是高中生活的一种延续。拿到了免试资格之后，不仅可以换学校，也可以换专业。

首先要告诉题主的是，迷茫其实很正常。寻找并确立目标。进入大学之后，其实你会渐渐发现，可供选择的道路变多了。

找到自己的未来目标迷茫其实都是因为我们学习当中，没有找到自己的学习目标，所以我们在上高中之后，应该及时的找到自己的学习目标。如果连学习目标都找不到的话，我们又该怎么朝着一个方向去努力呢。

压力大的时候，你可以先放掉手上的学习，听几首歌曲，或者看一些课外读物，这个时候就不要逼迫自己继续看书学习，因为这个时候你的学习效率会十分低，这样继续学习也只是在浪费时间。找朋友或者同学倾诉你心里的困惑或者问题。

在开学之前最好先做一些心理建设，先要保证自己的睡眠和作息时间和学校的时间一致，不要经常熬夜，尽量减少电子产品的使用时间。另外，多多运动也有助于心情愉快，保持良好的心理状态。

如果你的心情低落，不妨向家人或朋友寻求支持。他们可以帮助你调整心态并给你一些积极的建议。认真对待学业最后，为了让自己更加温馨和安慰，在学习中保持专注，并采取积极的态度。

感觉上学很累、很压抑，通常可以通过自我调节的方法改善，也可以选择心理疗法治疗，还可以选择抗抑郁药物进行治疗，但需要在医生的指导下用药。

解决办法就是把作业做好，在平常日常生活中不断地改善自己。学会爱自己，只有你懂得爱自己，那么才懂得付出爱。才能得到爱。把自己经营精彩，就是爱自己的最好方式。可以先从培养一个爱好开始，比如打篮球跑步唱歌等等。

1、可以刷绩点，保研。在所有选择中，这是最明确，最直白的一条路，最适合喜欢努力学习的同学，其他统统都不要管，只管成绩，在某种意义上也算是高中生活的一种延续。拿到了免试资格之后，不仅可以换学校，也可以换专业。

2、当感觉自己调整效果不好时，及时与家长沟通，去医院看病或是看心理咨询等。

3、可以先从自己感兴趣的事情做起，大学里面课外的时间较多，可以学习一项新的技能，也可以看书练习写作运动，或许会在这些事情当中找到新的人生方向。

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