崩溃了感觉永远也做不了人了：崩溃了感觉永远也做不了人了的说说

当你的内心世界崩溃或已死,该怎么办?

1、，当自己内心崩溃的时候，那么这个时候就想快速调整自己的心态，就应该从自己的内心出发，增强自己的精神动力。

2、先不要管他，睡大觉，啥也别想，等情绪缓和了再说，在找点针对性的书，分析原因，是否能找回损失。短期内找不回来的就别管他。让时间去决定一切。是你的。拐着弯儿会回来。回不来的，从来就不是自己的。

3、顺其自然。坦然地接纳已经发生的事情，主动去创造一个自己所喜欢的结果。越是不愿接纳某个境况，头脑就会制造更多噪音，内心就越不能平静下来。深呼吸，呼吸，深呼吸，当你内心无法平静时练习呼吸。

4、自我安慰：如果患者感觉很崩溃，那么首先可以通过自我安慰的方式来缓解情绪。可以通过暗示来使自己心态积极乐观。朋友劝导：若患者感觉崩溃无助的时候，还可以找朋友寻求帮助。在朋友的劝导下可以会渐渐好起来。

大声喊出来来，把自己心中的郁闷都释放出来，这样的话就会有很好的效果，一定要理智的选择，这样对身心都有很大帮助。

调整好自己的情绪，想一些开心的事情！不要一直想不开心的事情，这样就会情绪不好的。让自己忙起来就好了。

我觉得我好累，身体累，心累身体是最宝贵的，累了就要歇歇脚，放松一下身心，不要给自己过不去，只要人好，比什么都重要。

天塌不下来，当面临绝望崩溃的时候，一定要冷静，克制，静下心来想办法找出路，相信办法总比困难多。自己扛不住，不是还有亲人朋友嘛。

如果别人说的是自己不能承受的就自己释放压力，不要太在意别人的看法，自己学会照顾自己。

我觉得你可以就是再坚持一下，因为你就是多坚持一下，你就是可以可以看到曙光了，你不知道下一秒会出现什么，所以就是坚持住，这个是非常重要的，一定是要坚持住的。加油坚持就是胜利，你要相信。下面是关于坚持的补充。

首先得制定一个计划，有了计划就会有方向，就更容易去完成，给你自己动力，有时候我们无法完成一件事，是因为动力不够。我们可以试着设置奖励机制之类的给自己足够的动力。

及时更换学习科目一直把时间用在一个科目上容易让人感到沮丧，学习动力下降，这时候最容易产生‘真的坚持不下去了’的情绪。

给自己找一个继续努力下去的理由也是很重要的。相信上帝是会眷顾那些有努力的人的，就算结果不是自己想要的，但至少自己曾经努力过。

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