根据自己生理心理情感需要：根据自己生理心理情感需要做什么

人的心理需求

是指人们希望获得友谊、爱情和归属的需要，希望与他人建立良好的人际关系，希望得到别人的关心和爱护。尊重需要：即人的自尊、尊重别人和被别人尊重的心理状态。

尊重需求在人们满足社会需求的同时，人们也产生了尊重需求，渴望自我尊重、信心、成就、对他人尊重、被他人尊重等，都希望个人的能力和成就得到社会的认可。尊重需求又可分为内部尊重和外部尊重。

(1)生理需要生理需要指人类维持生存和种族延续的需要，是最重要、最有力量的需要。(2)安全需要安全需要是人类期盼稳定、安全、保障而避免灾害、威胁、混乱的需要。

尊重需求（Esteem Needs）：包括自尊、自我实现感、被他人尊重等，是人们为了获得自尊而追求的目标。

也会削弱我们的内在动机。所以，自主需求对一个人的心理健康非常重要，因为它体现了人们内心的真实感受，如果能够按照自己的意愿去办事，做自己的主人，我们就会感到非常开心，否则就可能会感觉到，我们没有活出真实的自我。

自我实现需求的目标是自我实现，或是发挥潜能。达到自我实现境界的人，接受自己也接受他人。解决问题能力增强，自觉性提高，善于独立处事，要求不受打扰地独处。

我是一个有责任感的人，能够认真对待自己的工作和职责。1 我是一个有自信的人，能够勇敢地面对挑战和困难。1 我是一个有自律能力的人，能够遵守自己的规划和计划。

– 自我评价：评估自己的生理健康、体能状况和外貌。注意身体的感受和能力，例如能否保持良好的身体健康和适度的锻炼。- 自我体验：观察自己对身体感官信息的感受，如舒适感、疲劳感等。注意自己身体的需求，如休息、饮食和睡眠。

生理自我：我是个长相一般的女生，但我从不自卑，因为每个人都有自已的优点和缺点，我懂得要悦纳自已，完善自我，丰富学识，提高修养。

自我意识的内容包括生理自我、社会自我和心理自我三个方面。生理自我生理自我是指个体对自己身体特征和生理需求的认知。这包括对自己的外貌、身体功能、健康状况等方面的认知。

生理自我分析：自己的相貌、身材、穿着打扮等。心理自我分析：自己的需要、性格、兴趣、能力、气质、意志等。理性自我分析：自己的思维方式、思维方法、道德水准、情商、素质等。

1、生理自我是指个体对自己的生理属性的认识，如身高、体重、长相；心理自我是指个体对自己心理属性的认识，如心理过程、能力、气质、性格等。简单来说，生理自我就是自我物质形态，心理自我就是自我意识形态。

2、心理自我。心理自我就是个人对自己心理属性的意识，包括个人对自己的人格特征、心理状态、心理过程及其行为表现等方面的意识。社会自我。

3、心理自我就是说自我体验，成人感，自我反省和自我意识的矛盾性等方面。再通俗一点，给你打个比方，“理想的我”和“现实的我”的矛盾，或者说“主题的我”和“社会的我”的矛盾。

4、生理自我：包括身体健康、运动水平、形象等等。我的分类：健康合格、体格适中、运动基础良好、外貌看起来年轻。心理自我：包括情绪稳定性、心理素质、自我调节等方面。

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