心理上容易情感依赖（情感依赖太严重怎么办）

我很容易对感情产生依赖感是怎么回事

正视自身问题内心缺爱的人会很自卑、缺乏安全感，做任何事情都小心翼翼的，一旦遇到一个对自己不错的人总想的牢牢抓住，虽然也知道这样不好，但是控制不住自己的心，慢慢的会产生越来越多的依赖心理。

用笔写出你现在的感受，越详细越好，同时看看这种类似的感觉是否在你成长的岁月中出现过，当时发生了什么事情，你当时多大，你就有可能发现事物之间的联结，你深埋的情感可能会得到有效释放。

女性总是抱有幻想，希望自己的男朋友可以使自己的依靠，一旦真的依靠的次数多了，就会产生依赖感。

主要还是因为自己很怕失去对方，不想让对方离开，所以开始变得不自信而且还很依赖。

门不当户不对的两个人之间在生活习惯、经济条件、思考问题的方式以及对对方的认可度方面会有非常大的差异，这会导致他们之间的恋爱问题重重。

1、有情感依赖的人，通常会放弃自我成长，以对方为中心，为了他人而活。不管是情绪的波动，还是生活的方式，甚至是价值观都会由他们所依赖的那个人来决定。

2、情感极端型：这种类型的人，基本上就已经是放弃这段感情了，但是他们想法极端，通常不会那么轻易地就放过对方，会出现打击报复的心里，把所有的不满情绪全部施加于对方的身上。

3、情感依赖症的症状主要体现在：迷失自我，矫情，控制欲和占有欲无限膨胀，极端，敏感，多疑，焦虑，缺乏自信和安全感，没有爱别人的能力也没有社交的能力，被喜欢的人爱，喜欢或依赖时，会出现讨厌反感自己喜欢的人。

1、在平时一定要增强自己的独立性，做什么事情最好是自己完成，尽量不要找身边的人帮忙，久而久之你也会发现自己得到翻天覆地的变化。

2、我建议你可以在平时学习一个新的有趣的爱好，可以试着学一学画画，画画能让人的心沉静下来，随着画笔的挥舞你能感受到内心的方式和愉悦，让自己心里装点有趣的东西。

3、，改变意识切实从言行和内心改变自己的想法。把自己当成被依赖的人，随着自己角色改变，自己会主动做一些以前懒得去做的事，这样坚持不懈，会有明显效果。

1、尝试独自面对这个世界。给自己找事情做，集中专注力最好是找一项需要全身心投入的事情，不容半点溜号。比如，去随堂上课，唱歌舞蹈，瑜伽健身什么都行，跟老师的交流下。

2、首先你要选择独立，让自己的生活慢慢的独立出你男朋友的世界。在日常生活中也要慢慢的学会与其他员进行交流，与其他的同学进行聚会。拓宽自己的朋友圈，让自己在没有事情可做的时候也能够有人陪。

3、比如，你可以去发展自己的兴趣，提高自己的职业能力，将精力投入到提升自己的努力中，逐渐淡化对别人情感的依赖。

4、我有一个朋友他就是对自己的伴侣有过多的情感依赖，因为他们已经28了。

5、更何况安全感最终是要自己去获取的，依靠别人终归不是真正的安全感。人总归是要面对独立的，所以趁早学会成熟是一种必要的生活技能。这项技能不仅仅适用于感情，也能在之后的工作生活中派上用场。

6、适当的依赖对方，能让对方有存在感有被需要的感觉，但是过度的依赖，也发展为讨好型的话，会很容易在爱情中迷失自我。

2、希望女人都能够把握好依赖的分寸，不要过度依赖老公，在依赖老公的同时又能够保留自己的独立，这样对自己对老公对婚姻都好。

3、要想做到独立，我们就要做到自己的事情自己做，自己能办的事情坚决不去要求他。如果你所能及的就自己去做，不要对他既有期待，期待越多，失望也就会越多。

4、我建议要做到精神独立。人只能暂时依靠而不能依赖。人都是不自控的，是受需求和欲望控制的。没有任何人能控制另一个人，而依赖和独占的前提就是控制对方，该前提不存在，就没有办法实现。

5、也需要让自己变得越来越好，这样才能够吸引到他。而且不能够太依赖一个人，即使再过爱一个人也需要给自己一些空间，因为并不是我没有了谁就不能活的，所以这种太依赖男朋友的感情是需要转变一下，不能以男朋友为自我。

依赖男朋友的女生心理，认为被爱是被宠，很害怕失去另一半，缺乏安全感。

主要还是因为自己很怕失去对方，不想让对方离开，所以开始变得不自信而且还很依赖。

这种情况背后反映出依赖者内心脆弱缺乏独立精神的心理。要是没有别人的关心和照顾就无法正常生活，这就构成了心理学上的（依赖性），过分的依赖只会导致病态的人生。

当没有性经历的女性，在第一次给了别人之后，会产生强烈的情感依赖。这种情感依赖其实是一种心理现象，因为女性在潜意识里会自动将自己归属于初次发生关系男性的认同心理。

这个原因可能是很多人容易对其他人产生依赖感的重要因素。

尝试独自面对这个世界。给自己找事情做，集中专注力最好是找一项需要全身心投入的事情，不容半点溜号。比如，去随堂上课，唱歌舞蹈，瑜伽健身什么都行，跟老师的交流下。

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