自卑心理结合个人情感，自卑心理问题的解决过程

分析自卑的心理过程

自我认识不足，每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。对自我形象不认同，觉得自己长的不好。

这是一个复杂的过程，自卑的人往往内心有很多自责、抑郁、焦虑或恐惧。对于普通人来说，在生活中会有一些自卑心理，并不是什么大的心理问题。

自傲逼人：即人们常说的过分的自卑以过分的自尊表现出来，尤其当屈从的方式不能减轻其自卑之苦时，就采用好斗方式。

自卑心理是由于自我评价过低而导致的一种心理失调，那么，对其克服的重要办法，就是提高自我评价，注重自我激励。

自卑感一般指一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己的心理，认为自己在某些方面不如他人。自卑对人际交往有重要影响。

自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自暗示。其表现在“ 交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的结果。青少年在交往过程中常可能遇到不能克服的障碍，导致交往挫折感的发生。

1、不在意自己。现实生活中这样的情况其实也是十分常见的，在一段感情中想要男女平等其实还是蛮困难的，有很多感情都是处于一个不平等的状态。

2、在意别人的看法其实太在意别人的看法，也是骨子里自卑的表现，因为自卑的人内心认为自己不如别人，更是经受不起他人的打击与批评，所以一点点负面的评价，都会放大她的自卑。

3、在这个世界上，这并不容易，每个人都会感到自卑，但有些人看到了，所以自卑的频率比较低，程度比较轻；有些人比较固执，容易胡思乱想。

4、如果你知道他是喜欢你的，但是他在你面前的表现就是过于沉默，有可能他只是太有点自卑，从而不知道要如何和你相处，他更害怕由于他的表现会让你对他有什么不好的印象。

5、不敢给女朋友买礼物，不敢带着女朋友去自己的原生态家庭里。一个男人缺乏自信，可能会表现的脾气暴躁，他越是害怕失去，他的情绪越是失控，自卑表现就是愿意发脾气，说话的时候没有自信。

6、一般男人自卑的表现都是给人非常沉默以及内向的性格的，平常在生活中有些男人很不爱说话，尤其是在社交时就能看出来。

当人在社会交往中产生自卑感时，人就容易孤立、离群、丧失自信心、缺乏荣誉感等。通常情况下，如果一个人表现出忧郁、悲观、孤僻的情绪时，他就可能与自卑感结缘了。

多与人交往不管是什么样的感情，朋友还是恋人，如果与人主动与别人去说话可能会放不开胆子，这是许多自卑人的交往中都是小心翼翼，自卑的人通常都希望朋友来关心她，不会和别人开玩笑。

和过去的自己家庭和解。或许对于一些人来说，自卑的根源来自于自己的家庭，因为原生家庭的不幸福，或者说自己的原生家庭非常的贫穷，在物质上匮乏从而导致了自己非常的自卑，与人相处的时候，非常害怕别人知道自己的家庭情况。

学会接纳自卑；学会分析自卑，分析自卑产生的原因；学会有长期的规划，短期的行动，让行动改变自己的自卑。自卑又称为自卑感，是指个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态。与优越感相对。

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