如何降低龟兔的敏感度训练：怎么样降低龟灵敏度中医方法

太敏感时间太短,怎样才能降低敏感度

降低下体敏感度，平时尽量让下体头部漏出，与贴身衣物摩擦；锻炼身体、有充足的睡眠；都可以有效增加房事质量。要有信心，房事时分散自己的注意力。

加强身体锻炼、良好充足的睡眠质量可以有效增加房事质量；降低敏感可以选择中式喷剂；平时加强自身的技巧锻炼。

怎么降低敏感度其实一般来说，敏感度是不可以随意控制的。不过如果是女生的话，在性生活中需要做很多的事情。比如说第一件事就是要全身心的投入。也就是说要学会享受这个性生活。那么在日常生活中，女性就是一定要投入。

适度地调整自己的心态和观念，这是减少敏感度的首要措施。其次，我也需要与男朋友进行深入的交流，表达自己在感情上真实的想法与期待。如果我一直压抑自己的真实感受，生怕触怒男朋友而不敢直言，这也会加重自己的敏感情绪。

所以建议你在洗澡的时候把包皮翻开了，自己多试试看到底是哪里敏感然后自己多用手去刺激敏感点不过时间快也不光是龟头很敏感建议系统的学习持久力锻炼（耕硕训练营）是很有必要的。免得自己瞎练反而有害。

所谓的脱敏训练，是指采用一些物理刺激的方法，来达到降低龟头敏感度的目的。龟头敏感度增高是造成早泄的主要原因。首先要排除是一些器质性病变引起的可能，比如包皮过长，这时候就要进行包皮手术。

性感集中训练疗法，其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸，或用拇指和示指压挤闺头使性兴奋降低，勃起硬度也能减少10%～25%。

一：牵拉阴囊 1：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。

病情分析：性生活很投入时，意念都会集中在龟头上。指导意见：假如想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动，降低龟头敏感性。另外戴上避孕套：一般这样比直接夫妻生活时间要长，能够降低龟头敏感性。

1、最简单的方法就是穿条粗布的泳裤。这种泳裤与质地柔软的内裤相比，可增加摩擦感，站着或走路时，龟头受到刺激后，自行锻炼了。这是一种自然的锻炼方法。

2、降低敏感度可通过阴茎背神经阻断术达到目的。

3、如果是局部敏感，所产生的早泄，问题，可以平时自己。嗯，没有事的话多按摩一下，多用冷热水交换冲洗，改善一下局部敏感度的问题，再使用一些外用的喷剂。钥匙可以很好的，改善敏感度。延长下一次见。

4、如果确认龟头敏感度很弱，我们就要想办法减少龟头的敏感度，具体的方法是：方法将包皮翻起尽量将包皮翻起，露出整个龟头，当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。

5、降低龟头灵敏度有以下方法：背神经的切除，甚至腰椎敏感神经切除，属于造孽的方法，做完不但早泄不会控制好，而且还可能引起阳痿和终身阳痿；经常清洗，洗澡时用手搓。

1、降低敏感度指降低阴茎敏感度，可采取一般措施、药物治疗、心理行为疗法以及手术治疗等方法。一般措施：建议同房时使用避孕套，减少局部对摩擦的敏感度。

2、如何降低龟头敏感度，临床上常用的方法包括：包皮环切手术，对于包皮过长或者包茎的患者，因为龟头长期被包裹在包知皮之内，很少接受到外界的刺激，过敏度相对较高。

3、怎么降低敏感度其实一般来说，敏感度是不可以随意控制的。不过如果是女生的话，在性生活中需要做很多的事情。比如说第一件事就是要全身心的投入。也就是说要学会享受这个性生活。那么在日常生活中，女性就是一定要投入。

4、理性反思与调整心态、坦诚沟通、适度独立生活以及必要时寻求咨询，这些都是我在感情中降低敏感度的重要手段。

5、父亲在养育过程中的参与在降低幼儿性格敏感度中的作用明显，对于男孩来说尤其如此。具体而言，父亲在家庭中对孩子具有模范作用，男性坚毅、果敢的特质会为孩子树立学习的榜样。

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