控制自己的情感： 控制自己的情感的诗词
怎样能控制自己的感情?总是轻易喜欢上一个人,然后被牵动。
1、千万不要迷失自我。在爱情中有的人不够自信，从而变得卑微，感觉自己配不上对方。其实这样的爱情更容易夭折，因为他们在仅仅依靠对方的同时，已经失去了立足的根本，他们迷失了自我。
2、用明智控制你的心情 公平、不满、冤枉，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。或许你已积聚了许多不满的心情，但不能在此时一股脑儿地抖了出来，而应该避实就虚地谈问题。
3、还有你也可以做一些自己比较有兴趣但是又没有做过的事情。想要不再喜欢，你就必须把自己的心收住，不要再刻意地去注意他。想控制自己不去喜欢一个人，大概就是怕在感情中受伤害吧。
怎么控制感情?
1、观察自己的情绪：要控制自己的情绪，首先要了解自己的情绪，发现并识别自己的情绪，这样才能够及时采取行动加以调整。 学会自我调节：了解自己的情绪之后，就要学会自我调节，在心理上和行为上实现情绪的调节。
2、深呼吸和放松：当情绪激动时，尝试进行深呼吸和放松练习。深呼吸可以帮助平静情绪，并使你重新集中注意力。寻找支持：与亲密的朋友、家人或心理咨询师分享你的情感，寻求他们的支持和理解。
3、控制自己的感情的五个方法： 应尽力避免无事生非的纠纷，不要自寻烦愉 要学会让步。遇到烦恼而又非原则问题，可做出退让。理智的让步不仅表现自己的力量，还能引起别人的理解和同情。 要会转移情绪。
4、用明智控制你的心情 公平、不满、冤枉，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。或许你已积聚了许多不满的心情，但不能在此时一股脑儿地抖了出来，而应该避实就虚地谈问题。
如何控制自己的情绪?
意识到自己的情绪：要学会意识到自己的情绪，即时刻注意自己的情绪状态，观察自己的思维和感受，这样有助于及时发现情绪波动，以便及时采取措施控制情绪。
如何调节和控制自己的情绪1 意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
与他人交流 有时候，当我们不能控制自己的情绪时，需要向别人求助。与朋友、家人、同事交流，可以让我们感到安心，增强对自身情绪的控制力。
控制情绪是一个重要的技能，以下是一些方法来帮助你控制自己的情绪：自我觉察：了解自己的情绪，意识到情绪的出现和变化。通过观察自己的身体感受和思维模式，识别情绪的触发因素。
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