不真实的感觉：感觉身体木木的不真实的感觉

如何消除生活中的不真实感?

1、一点到一线，平面到立体。维度的提升需要你付出很多精力，去理解去习惯。这也是我们这一代人的责任所在。我知道我现在说的话你很可能听不明白。相信我你现在所经历的都是当年我所经历过的。不要试图去反抗和改变。

2、大脑不真实感能恢复，但是脑力恢复比较慢，不要着急，要养成良好的生活习惯，作息规律，早睡早起，必须要早睡，十点左右睡觉，最晚不能超过10点半，尽量不要熬夜久坐这样两者都会伤身。

3、短时间内走出不真实的感觉，那么你就应该让自己投入到最新的生活，以及工作当中只有把你自己置身于现实生活中，你就能够很容易的走出不真实的感觉了，其实就是要脚踏实地，千万要杜绝掉那些不切实际的幻想了。

4、放松身心：焦虑的时候，精神和身体都会变得比较紧张、着急、忧虑，通过让身体放松，可以在一定程度上缓解内心的焦虑感。

5、想要破解这样的难题，我觉得，最好的方式，就是用真实的态度，去面对不真实的世界。

于是我们可能感觉到，自己因为撒了谎，是不真诚的，是虚伪的，于是内心里就出现了我们的信仰与我们的行为产生了冲突，所以你就会感觉到自己活得不真实。

心脏病冠心病早期，有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。对头晕最好的解决办法还是预防。

有时候我们会感觉周围的一切不真实，这可能是多种因素造成的。例如，可能是因为你感到焦虑、压力过大或者处于心理不适状态，导致你的感官和认知出现了偏差。

工作上老板业绩指标压着，而且还要面对客户的极端要求，加班加点熬夜通宵都是常有的事，而且每天精神都极度的紧张一刻都不敢松懈，工作压力也特别大。

没有无缘无故的爱恋。条件不是单一的，而且条件是许多组合。条件是时刻在变化的为什么总感觉很不真实？是因为“真实”的内部条件不停在变化，外在理由不够充分，使你无法自信是真实的。一切都是造作的，不是本来有的。

太过于关注手机，没有将注意力放在当下手头的事情。或者是太过专注于某件事情都会产生错觉。

焦虑症一般不会出现所谓的不真实感。一般来说焦虑症是一种统称，是指一种较强烈的内心不安，过度担心和恐惧的心理状态，这种焦虑状态往往与现实处境不相称的。包括广泛性焦虑障碍，恐怖症，惊恐障碍等等。

因为你的描述太少，初步诊断，你的这种症状似乎应该属于人格解体障碍。这种障碍的核心特征是人格解体，这是一种对自己的陌生感或不现实感，同时也是一种对外部世界的陌生感，觉得别人和自己一样像机器一般。

焦虑症其实就是假感觉，但这种不存在的假感觉在焦虑症患者中感受是真实的，明明没有发生，却真的感受到自己心悸或心梗，那种感觉也是很难受的。所以，焦虑症是需要调节的，也可以通过药物进行治疗。

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