到了晚上就感觉疲惫，到晚上就疲劳咋回事?

人为什么有到晚上就会疲劳

这应该就是说作息的时间比较规律。养成的一个习惯，所以到点了他就有一个困的感觉！这样子的习惯是很好的。

这是人类在自然界生存进化过程中形成的，最适合人类生活规律的作息时间，即“日出而作、日落而息”，因此到了晚上就容易犯困。

人为什么一到晚上就想睡觉，有多种解释：生物钟与日节律的作用：在一天24小时内，个体在生活上呈现周期性的活动；何时睡眠，何时进食，何时工作，几乎都有一定的顺序，而此等顺序几乎是由个体生理上的运作所决定。

看到你的情况因为是晚上睡觉的时候有点累的感觉，所以我分析可能是因为你白天的时候是不是过度的疲劳之类的，或者做一些比较搬东西的一些重活，晚上睡觉的时候就会感觉到有点累，包括醒来的时候都有点乏力。

实际上现代人由于精神紧张，压力大，很多时候睡眠得不到保障，所以说，就会出现一些头晕犯困，无法集中精力的状况。尤其是还在上学的孩子们，很容易在清晨起床的时候感觉到身体疲惫，不舒服。

最近是不是有熬夜：熬夜很影响身体，就算是偶尔熬夜，也需要好几天的调理，身体才会恢复健康，如果最近你经常熬夜的话，身体就容易感觉到疲惫，变得没有力气。

经常感觉疲劳乏力、体力不够、精力不够、哈欠连天，经心电图等检查却没有发现异常，这种状态通常就是我们所说的亚健康状态。 (1)典型的就是熬夜，睡眠不足所致。

1、我们平常也没有进行大量的体育活动，也没有过多的劳动，还是感觉到身体很累、很疲惫的话，最大的可能就是我们的身体长期处于亚健康状态，导致我们的情绪比较抑郁、情绪低落。

2、第一，长期从事过重的体力劳动，或者精神压力过大及长时间处于紧张的环境下，造成精力消耗严重，从而出现疲劳困乏的情况。

3、总感觉疲劳想睡觉，大概是因为睡眠时间不够或者睡眠质量不佳造成的。如果要改善，可以白天做运动锻炼一下，夜里听听冥想音乐静下心来。

1、熬夜会使人容易感到沮丧和疲惫，不利于患者的健康。熬夜会使人的免疫力下降，容易失眠、健忘和精神障碍。此外，熬夜也会增加患高血压、糖尿病、神经症、癌症和其他疾病的风险。

2、，熬夜会导致生活不规律，从而影响身体健康。熬夜对于身体健康最大的影响就在于会导致生活不规律。

3、熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

4、熬夜补觉需要正确的时间当人们经常熬夜就会感觉到身体有一个疲倦的感觉，而且对人的面色也是有影响的，会出现一些黑眼圈，精神状态也会比较低，在工作和学习中都会受到影响，效率会降低。

5、此外，对于经常需要熬夜的人来说，改变生活习惯、规律作息也是很重要的。建立健康的生活习惯，让身体有足够时间休息和恢复，才能带来更好的健康效果。

6、身体出现问题经常熬夜的话，身体肯定会出现很明显的现象，比如皮肤暗沉长痘痘发黄油光满面，眼睛也会长时间在电脑面前导致视力下降。

1、如果长时间睡眠不足或睡眠质量差，会严重影响大脑功能并感到疲劳。也可能是最近的工作和生活导致了太多的压力，太累，没有得到足够的休息。现在许多青少年患有神经衰弱和其他疾病，这些疾病通常是由睡眠不足引起的。

2、“慢性疲劳综合征”是一种严重的长期疾病，会影响许多身体系统。在医学术语上，它还有另一个名称，就是是肌痛性脑脊髓炎，CFS通常会让患者无法进行日常活动，严重者有时甚至无法起床。

3、睡眠环境不佳，如果早上其他身体某些部位僵直或疼痛，就是床垫的问题，包括硬度和床垫的年龄，还有可能对床垫里的尘螨过敏。如果卧室太热或者太冷会使人无法入睡或者不能保持睡一整夜，原则上卧室冷一些为好。

4、睡眠质量低，睡眠出现障碍。经常熬夜的人，在白天醒来时，会困倦，睡眠时间少睡眠，讲究时间的，一般来说，时间在八个小时，对睡眠质量、身体调节是好的。

5、睡眠时间太长很多人都知道睡不够会导致身体疲惫，其实睡得太多也是会令身体出现疲惫的情况的。

6、回到1级。此时转入“眼快动睡眠期（REM）”，就开始做梦，同时全身肌肉放松，而在闭眼的情况下、眼球出现不规则的快速转动。

1、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，很容易疲劳，干什么事情都觉得力不从心，同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，没有精神总想睡觉，但是往往又睡不着。

2、浑身没有力气，也可能是肌无力，但是也有可能是其他的疾病引起的。

3、天天锻炼感觉还是没有力气1 运动后的疲劳感与运动量有关，不同的体质和运动量有不同的生理反应。适当的运动劳累是正常的，一般健康的人会很快恢复。如果太累，则说明运动量过大，超出了身体负荷。

4、为什么每天睡10个小时还感觉很累一般来说“晚上十点到凌晨亮点是睡觉最佳时间”。这个时间段也是身体细胞排毒的最佳时间。超过这个时间点睡再多的觉也没有用，还会导致内分泌失调、生物钟不正常。

5、这是长期夜班黑白颠倒没适应过来。没病。下午别睡觉，出去走走，傍晚运动一下，一定要出汗，心率达到170—年龄。自慰也没错，是放松的一种方法，累了就睡着了。别担心，没病。

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