不抽烟感觉清醒好多：不抽烟感觉脑子清醒多了

戒烟一个月后身体有何变化?

戒烟半个月左右不少人会发现自己的状态在原有的基础上有了很好的提升，而且整个人的精神状态也会变得比较好，人的状态会慢慢恢复，不会再有那种犯困、乏力等等情况存在，坚持到这个时候，其实已经离成功不远了。

但戒烟一个月之后脸部少了烟毒的刺激，皮肤代谢也会逐渐恢复正常状态，整个外表会发生明显变化，皮肤由黄变红润，皱纹也会变少变浅，看上去更显年轻。

戒烟后，人容易发胖，体重会有明显的增加。我们可以看到很多长期吸烟的人，都是面黄肌瘦的，这是受到香烟的毒害，导致食欲下降，吃得少，营养物不足，就会导致身材消瘦。

戒烟后的一天里，血液循环和新陈代谢会逐渐变得通畅；戒烟一周后，咳嗽的程度比以前轻；一个月之后，整个人的精神状态会变得饱满；一年后，身体因吸烟容易引起隐患的几率会降低，心理上可能对香烟的依赖性也大大降低。

我个人是2015年7月19号戒烟的，戒烟一个月的时候烟瘾基本没有那么强烈了，身体变化就是，反复的口腔溃疡戒烟半年后开始发胖，涨了十公斤左右，戒烟这两年好像焦虑感有些严重，脾气会比原来大一些。

1、或许你又给了我一堆理由：无聊、压力、失恋、失意、、、等等，另外你一定还有一个理由—“难受”是因为“没有吸烟”造成的。因为凭借吸烟者的直觉，“不吸烟就难受，一吸烟就好受”，很容易得出这样的结论。

2、解决方法：1实在感觉没激情了可以适当的喝点酒。

3、．不要考虑某一支烟。吸烟这件事情是一个整体，任何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的奴隶。3．你的情况跟别人并没有什么区别。所有吸烟者都可以轻松戒烟。

4、呼吸更有力一般，长期抽烟的人，肺功能都不会太好，因为烟中的有害物质慢慢会侵害你的肺部，让你的肺部不能很好地工作，长此以往，肺部的基本功能就会被破坏，会让人有一种喘不上气的感觉。

5、烟瘾很大的人，完全戒烟之后，他会感觉生活没有什么意义，每天就像丢了魂一样，内心无处安放，可是等过一段时间她就会重拾对生活的信心，发现生活中更多的美好，这只是一个过渡期，只要适应这个过渡期，就可以更好的生活。

戒烟是一种非常难过的感觉。因为对于烟瘾比较大的人来说，戒烟是很不容易的。这对他们来说是一种痛苦的感觉。

会非常的难受。因为长期不吸烟，心里会产生一种情绪变化，从而传递给大脑。

戒烟后的感觉，除了肺部可能干净一点，就是没有变化。我的身体没有变得更轻盈，工作的思路没有变得更清晰。我的生活也没有因为我戒了烟，就从此开了挂一般的蹭蹭变好。

1、嗅闻精油神清气爽精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。

2、把灯光转亮：如前述，阳光是最有效的，因为昼夜节律对我们有很大的影响，但一项研究发现，要在一天当中任何时段感觉清醒，打开一盏灯就能办到了。

3、继续学习和成长：职场中不断学习和成长是非常重要的。通过继续学习新的技能和知识，你可以更好地了解职场变化和趋势，并保持清醒的头脑。

1、也有很多戒烟后生理上会出现头晕头痛，恶心，胃部不适、食欲新增。还有些人可能是戒烟综合征焦出现虑，坐立不安，紧张和失眠等症状。只要努力坚持，靠恒心，毅力。伴着时间都会慢慢消失。从而身体状况得到极大改善。

2、停止吸烟1个月，癌症、心血管疾病的几率下降！我是一个有了十年多烟龄的烟民，吸的最凶时一天两三包烟，但自去年七月份开始戒烟到现在快八个月了，我感觉也没有多难受，身体唯一的变化就是有点发胖，早晨痰少了，感觉再没有什么明显变化。

3、思维活力增加长期抽烟的人，其大脑思维活力容易下降，出现记忆力下降，注意力不集中，思维迟缓等症状，可能会影响其学习的能力，甚至有头晕目眩，失眠等症状。

4、但是当你不吸烟后或者是烟瘾发作时，很可能会使人意识不清。而如果你能坚持戒烟一个月的时间，大脑慢慢不再受到尼古丁的控制，就会变得更加清醒，思维变得更敏捷，而且这种清醒是长久的。

5、一个月不抽烟，身体会发生这样一些变化，都是好的变化。精神状态会变好。

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