不甘心的感觉很难受，不甘心到底是什么感觉

对一段感情不甘心怎么办?

首先，接受自己的情绪。不要强迫自己去接受这段感情的结束或者失去，有一段时间内可以让自己感觉难受，不用想着去面对，让自己有时间去逐渐接受。其次，找到情绪宣泄的方式。

如果你是因为感情没有回报而不甘心，你完全可以想想，她有什么值得你留念的地方，付出了这么多还是没有得到真心，说不定不是你的问题而是她的问题，不是你的感情没有得到回报而是她不值得你付出这么多感情。

学会放开一段感情如果让自己流泪得多说明不适合自己，或者对方不再爱你时就要学会放开。学会放开不仅双方不会痛苦还能有更好的选择。

1、首先你要有足够吸引对方的价值，提高你在婚姻中威慑力的前提也是价值。

2、付出了，但是你没有得到，你要心里想开一些，嗯，对，这样人你都不用再继续付出，不不要理他，你可以跟别人。在交好的朋友再处一处处好了，你也可以心里爽。

3、要学会珍惜自己爱护自己，谁不是自己父母的小宝贝。在感情里面其实会经常遇到这样的问题，就是一方付出的多，而另一方付出的少，从而使得这份感情出现失衡状态。

4、你压力很大，只会累了双方，还是放下吧，世界上没有什么够让你忘记那段开心的日子，而在以后想起来有是痛苦的日子，世界上只有时间和其他的事物来代提它的，忘记了就好了。时间会让你在每一的痛苦中学到很多东西。

5、在一段感情里付出太多了，想分手但是不甘心该办法如下：1，先努力挽回。不甘心代表你对这段感情还是放在心里。所以你就要分析你们感情出现问题的原因，然后努力挽回。这样不管结果如何都不会遗憾。

6、除了工作以外付出了劳动力就要获得报酬，是为了生存必须的，其他的付出不一定有回报，人要大度一点心胸宽阔一点，只要做到问心无愧对得起良心，就不必在意付出太多最后没有得到回报不甘心。

保持积极的态度。虽然很难，但要尽量保持积极的心态。尝试寻找积极的方面，例如从这段经历中学到了什么，发掘新的兴趣爱好，或是花时间与家人和朋友相处。给自己时间恢复。恢复需要时间，不要催促自己，也不要与他人比较。

如果您觉得总是调节不过来，可以自己分散下精力，找一些其他事情来做，工作也好，做一些兴趣爱好也好，跟朋友出去喝酒聚会也好，或者外出旅游也行，总之让自己的心情得到放松，不再去想这件事情，慢慢让自己的情绪平复。

你可以大肆参加单身派对，你可以一个人喝失恋酒，好好伤心一番，不需要勉强自己挤出笑容。相信伤痕将变成你成长的勋章，从每段关系里更完整你自己。坚决不要去挽留有人说了，爱他就要去争取。

，先努力挽回。不甘心代表你对这段感情还是放在心里。所以你就要分析你们感情出现问题的原因，然后努力挽回。这样不管结果如何都不会遗憾。2，挽回不了就分手，如果实在不能挽回，就可以决定分手的，不要太留恋了。

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